942

На дворе осень, а вам не хочется сидеть дома? Добавьте в свою жизнь немного спорта. Даже в холодную пору можно занять себя такими активностями, которые точно смогут принести вам удовольствие и согреют вас в плохую погоду. О таких видах спорта мы сегодня и расскажем.

1. Велоспорт

Езда на велосипеде по живописным местам вашего города, что может быть лучше? Этот вид спорта одновременно и расслабляет нервную систему, и тренирует ноги, делая их сильными, готовыми к нагрузкам. Конечно, в дождливую погоду поездка на велосипеде становится настоящей проверкой на прочность. Капли, как стрелы, летят в лицо, а одежда становится тяжёлой из-за воды. Ну и для вашего железного коня это тоже не очень-то и полезно. Вполне возможно, что после таких прогулок на нём может появиться ржавчина или возникнет неприятный скрип. Лучше переждите непогоду и потом рассекайте на своём велосипеде по лужам на большой скорости, создавая волны брызг! Хороший способ вспомнить детство. Но если вы хотите прокатиться по центру своего любимого города, а ваш дом и железный друг находятся далеко, то сегодня это уже не является проблемой. В крупных мегаполисах есть специальные станции велопрокатов, где за небольшую плату любой желающий может взять себе на определённый отрезок времени удобный велосипед.

Приложения, которые вам в этом помогут: «Velobike» (Москва), «Велогород» (Санкт-Петербург).

2. Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба считается одним из новых видов спорта, который сразу же сталпопулярен у нас в стране. Осенью, после дождя, когда воздух становится идеально чистым, ходить по лесу с этими удобными палочками одно удовольствие. В процессе ходьбы у человека задействованы почти все группы мышц, что очень важно. Техника ходьбы не представляет из себя ничего сложного, ведь каждый из нас катался на лыжах и знает, что такое попеременный ход. Ещё одним преимуществом этого вида спорта можно назвать невысокую цену экипировки, то есть самих палок. Но будьте внимательны при их выборе в магазине, так как использование палок неправильной длины может сказаться потом на вашем здоровье. Наконечник, на котором находится острый шип, должен быть сделан из хороших и негнущихся материалов, а рукоятка должна быть удобна и не натирать руки.

3. Бег

Бег – этооснова основ любого спортсмена. Этим спортом можно заниматься в любое время года, но почему осень считается для него самым благоприятным временем? Людям приходится облачаться в неудобную и стягивающую движения одежду, а из-за недостатка солнца появляется депрессивное состояние. Но бег поможет обрести вновь бодрость духа и улыбку на лице. Человек моментально забывает обо всех недугах, заряжая себя энергией на целый день! Во время бега лёгкие перезагружаются, прокачиваетсявыносливость и сила духа. Ежедневные занятия этим видом спорта помогут вам постоянно держать себя в форме, уберегая от болезней. И начать заниматься пробежкой совсем несложно. В любом городе есть огромное количество парков и скверов, где воздух не загрязнён, и бегать там одно удовольствие. Где-то даже имеются специальные беговые дорожки, чтобы вы не мешали обычным пешеходам и себе в том числе. Самое главное, чтобы ваша одежда не стягивала движения, а обувь не натирала и была предназначена для спорта и нагрузок.

4. Пеший туризм

Да, обычные прогулки пешком по городу тоже являются хорошим видом спорта. Помимо того, что вы стимулируете свой организм, для вас открываются новые места вашего родного города. Осенью любой из мегаполисов становиться ещё ярче и прекрасней. Деревья, как будто обсыпанные золотом, поражают любого пешехода своей красотой и необычностью. Пеший туризм-это тот вид спорта, которым может заниматься абсолютно каждый из нас. Надевайте тёплую одежду и удобные кроссовки и быстрее идите наслаждаться своим прекрасным городом.

5. Шахматы

Это тот вид спорта, который не требует от вас особой физподготовки. Здесь главную роль играет эрудиция. Сегодня шахматы популярны среди молодёжи. Обычно, местом этих интереснейших поединков выбирают парки, чтобы заодно подышать свежим воздухом, ведь он способствует активности мозга. Конечно, шахматы — это далеко не самый востребованный вид спорта, но эта игра так же, как и многие другие,очень интересна и увлекательна. Почему бы не провести время с пользой в компании друзей?

Неважно, какое время года за окном. Главное – это любовь к здоровому образу жизни, к спорту, который воспитывает упорство, выносливость и целеустремлённость. Любой вид спорта и физической активности приносит радость побед над собой и заряжает энергией для достижения главных жизненных целей.

Владимир Верник,
Специально для http://kreativ-magazine.ru


Чарты

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


#ЯНАКРЕАТИВЕ

Рейтинги

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Александр Надеев

Привет! :) Меня зовут Саша Надеев, мне 25 лет. Я профессиональный фотограф и фотомодель. Люблю слушать музыку и смотреть анимэ. Пишите мне ВК (ссылка снизу), буду рад познакомиться с интересными людьми! Kreativ Magazine, спасибо, что ты есть! :)

Партнеры