308

Вот она лежит на прилавке. Яркая упаковка. Манящее название. А сколько разных вкусов. Шоколадка... Настроение поднимается даже от одного только взгляда на нее. А предвкушение того, как будешь ее открывать, аккуратно отламывать – будоражит кровь. Весь организм наполняется счастьем.

Вы не замечали, что сладкого почему-то хочется намного сильнее, когда на улице серая, мрачная погода, когда что-то или кто-то испортил настроение, когда весь день сидишь дома и чувствуешь себя неимоверно усталым. В такие минуты кажется, что ничего хорошего в жизни не осталось. Кроме еды. Сладкой и вкусной еды. Быстрее всего от печали помогает шоколадка. И чем она больше, тем приятнее на душе.

Это происходит от того, что сладкое вырабатывает мгновенный выброс эндорфина в кровь. И человеку становится хорошо. Но от еды эффект «гормона радости» длится недолго. Больший эффект достигается от занятий спортом.


Эндорфинная система – очень важная составляющая человеческого организма. Именно благодаря «гормону радости» наш мозг способен реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, притуплять боль, а кроме того, проявлять творческие способности.Занятия спортом помогают мозгу вырабатывать эндорфины в ответ на физическую нагрузку. Все дело в том, что данный гормон является природным веществом, помогающим мышцам бороться с болью. Для более эффективного производства эндорфинов занятия физкультурой должны быть регулярными и достаточно интенсивными, а также включать 15-минутную разминку. Не забывайте прислушиваться к собственному телу, ведь нагрузки должны приносить радость, а не изнашивать организм.

После физической нагрузки состояние улучшается. Во-первых, человек доволен собой, он гордится проделанной работой. Во-вторых, уже произошел выброс эндорфинов, настроение поднялось. И, в-третьих, энергия, которая появилась, будет сопровождать вас на протяжении целого дня, а не только десять минут, как после шоколада.

А самое главное – вы сожгли необходимое количество калорий и теперь можете себе позволить со спокойной совестью съесть эту шоколадку!

Ульяна Эшкинина,
Специально для http://kreativ-magazine.ru/

 


Чарты

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


#ЯНАКРЕАТИВЕ

Рейтинги

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Александр Надеев

Привет! :) Меня зовут Саша Надеев, мне 25 лет. Я профессиональный фотограф и фотомодель. Люблю слушать музыку и смотреть анимэ. Пишите мне ВК (ссылка снизу), буду рад познакомиться с интересными людьми! Kreativ Magazine, спасибо, что ты есть! :)

Партнеры