102

Вот она лежит на прилавке. Яркая упаковка. Манящее название. А сколько разных вкусов. Шоколадка... Настроение поднимается даже от одного только взгляда на нее. А предвкушение того, как будешь ее открывать, аккуратно отламывать – будоражит кровь. Весь организм наполняется счастьем.

Вы не замечали, что сладкого почему-то хочется намного сильнее, когда на улице серая, мрачная погода, когда что-то или кто-то испортил настроение, когда весь день сидишь дома и чувствуешь себя неимоверно усталым. В такие минуты кажется, что ничего хорошего в жизни не осталось. Кроме еды. Сладкой и вкусной еды. Быстрее всего от печали помогает шоколадка. И чем она больше, тем приятнее на душе.

Это происходит от того, что сладкое вырабатывает мгновенный выброс эндорфина в кровь. И человеку становится хорошо. Но от еды эффект «гормона радости» длится недолго. Больший эффект достигается от занятий спортом.


Эндорфинная система – очень важная составляющая человеческого организма. Именно благодаря «гормону радости» наш мозг способен реагировать на внешние раздражители, противостоять стрессам, притуплять боль, а кроме того, проявлять творческие способности.Занятия спортом помогают мозгу вырабатывать эндорфины в ответ на физическую нагрузку. Все дело в том, что данный гормон является природным веществом, помогающим мышцам бороться с болью. Для более эффективного производства эндорфинов занятия физкультурой должны быть регулярными и достаточно интенсивными, а также включать 15-минутную разминку. Не забывайте прислушиваться к собственному телу, ведь нагрузки должны приносить радость, а не изнашивать организм.

После физической нагрузки состояние улучшается. Во-первых, человек доволен собой, он гордится проделанной работой. Во-вторых, уже произошел выброс эндорфинов, настроение поднялось. И, в-третьих, энергия, которая появилась, будет сопровождать вас на протяжении целого дня, а не только десять минут, как после шоколада.

А самое главное – вы сожгли необходимое количество калорий и теперь можете себе позволить со спокойной совестью съесть эту шоколадку!

Ульяна Эшкинина,
Специально для http://kreativ-magazine.ru/

 


Популярное

«Сусана, ты меня убиваешь»: исчезнувшая по-мексикански

«Сусана, ты меня убиваешь»: исчезнувшая по-мексикански

Гюстав Кайботт – предвестник «новой живописи»

Гюстав Кайботт – предвестник «новой живописи»

Сати Казанова и Arsenium представили клип «До рассвета»

Сати Казанова и Arsenium представили клип «До рассвета»

Артем Пивоваров представил новый альбом «Стихия воды»

Артем Пивоваров представил новый альбом «Стихия воды»

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


Партнеры