452

«Если хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»

Уже в этот уикенд придет август. Бархатный сезон отпусков и путешествий. И, естественно, в суматохе повседневных дел и забот мы совсем забыли или просто не успели приготовиться к нему и встретить достойно. 

Пляжный сезон не за горами, а вам страшно представить себя в купальнике? Не беда, еще есть время все исправить. Бросайте любимый диван перед телевизором и вперед на пробежку в парк навстречу идеальной фигуре и отличному настроению! Бег – это универсальное и абсолютно бесплатное средство для достижения видимого результата. Всего полчаса, проведенные в движении и на свежем воздухе, придадут вам сил и энергии на весь день, зарядят оптимизмом и, главное, избавят от лишних килограммов. 

Самое трудное – заставить себя выйти на улицу и начать бежать. Чтобы избавиться от скептицизма и сомнений, загрузите в плеер ритмичные треки, которые моментально настроят на нужную волну. И вот вы уже бежите: это могут быть грунтовые тропинки в тенистом парке, обочины или яркая красная дорожка на стадионе, так резко контрастирующая с зеленым полем. Сделав пару шагов, вы чувствуете, как по телу поднимается тепло, все существо наполняется бодростью, а в кровь поступает гормон счастья – эндорфин. Время пролетает незаметно. Бег – это еще и возможность побыть наедине с собой, поразмыслить над своей жизнью. Только во время пробежки все видится в более привлекательном свете, а существующие проблемы кажутся не такими уж и неразрешимыми. В голове быстро созревает план дальнейших действий.
 
Начав бегать, вы уже не сможете остановиться. Вас будет каждый день тянуть повторить это снова и снова. Почувствовать, как легкий ветерок приятно обдувает лицо, солнышко доброжелательно припекает, а по телу струятся струйки пота, забирающие с собой лишний вес. Заставив себя один раз, вы обретете полезную привычку навсегда. С каждым днем будет все легче и легче пробегать эти километры, скорость начнет увеличиваться, а фигура приобретет волнительные изгибы. Ведь только с помощью длительного бега, а не поднимания железа в тренажерке исчезает зловредный подкожный жир.

Каких-то пару недель регулярных пробежек – и вы уже самый эффектный человек на пляже. Кстати, по песку тоже очень полезно и действенно бегать ;)

Ульяна Эшкинина,
Специально для http://kreativ-magazine.ru/


Чарты

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


#ЯНАКРЕАТИВЕ

Рейтинги

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Александр Надеев

Привет! :) Меня зовут Саша Надеев, мне 25 лет. Я профессиональный фотограф и фотомодель. Люблю слушать музыку и смотреть анимэ. Пишите мне ВК (ссылка снизу), буду рад познакомиться с интересными людьми! Kreativ Magazine, спасибо, что ты есть! :)

Партнеры