318

На сегодняшний день всемирная паутина переполнена всевозможными диетами, в описании которых девушку или вполне взрослую женщину убеждают, что за месяц, а то и неделю - они будут стройными, красивыми и здоровыми! Не ощущается ли вранья в этих заманчивых словах? За счёт чего наше тело станет вдруг стройным? Давайте разберёмся! 

Диета - это совокупность правил употребления пищи человеком, которая чаще всего подразумевает под собой отказ от чего-либо на определённый срок времени. Бывают диеты рациональные (например, правильное питание, включающее в себя всё полезное для организма), безуглеводные (для спортсменов перед соревнованиями), лечебные (в связи с заболеваниями) и диеты для похудения. 

Врачи и спортсмены рекомендуют человеку для поддержания здоровья и хорошей формы соблюдать общие рекомендации правильного питания. Это означает, что следовать нужно всегда. Похудение в таком случае тоже возможно, если устроить небольшой дефицит ккал и больше заниматься спортом, но это достаточно медленный процесс избавления от нежелательных кг. Девушки в погоне за идеальной фигурой не привыкли ждать так долго, и ищут более быстрый способ похудения. И находят его в различных вредных диетах, моря себя голодом и загоняя в рамки. 

Результат на лицо: минус килограммы, раздражительность, портятся волосы и ногти. "Но я похудела!" чаще всего в светлых головах всплывает эта мысль, и все продолжается. Останавливает многих тот факт, что у них пропадает менструация, начинаются обмороки, появляется бледность кожи, возникает полная апатия к происходящему в жизни. 

Если бледность кожи и апатию можно устранить возвращением к нормальному питанию, то обмороки и аменорею (отсутствие месячных) придётся лечить достаточно долго. Лечение сопровождается приемом гормональных препаратов и сбалансированным питанием, и, чаще всего, утраченные килограммы возвращаются. Получается замкнутый круг: похудение - болезнь - набор веса. Особенно страшны диеты, исключающиеся практически все в своём питании, и о них мы поговорим дальше. 

1. Диета с помощью приёма специальных таблеток: рацион питания не меняется, блокируются все метаболические процессы организма. Возникают нарушения в центральной нервной системе (ЦНС) и патологии толстого кишечника.

2. Питьевая диета: запрещена любая твёрдая пища. Человек может пить супы, соки и любые напитки. Нарушается обмен веществ и работа ЖКТ (гастрит, запоры).

3. Белковая диета: употребление большого количества белковых продуктов или употребление только белковых продуктов. Результат: нарушение функций ЖКТ (запоры, вздутия) и тромбоз. 

4. Монодиета: употребление только одного продукта в течение долгого времени. Полностью нарушаются все обменные процессы! 

5. Шоколадная диета: запрещена любая пища, кроме шоколада. Из напитков разрешается пить кофе с молоком. Возникают нарушения в ЦНС, худеющего мучают сильные головные боли и скачки артериального давления. 

Любая из этих диет или им подобная несёт за собой опасные последствия! Стоит только перестать соблюдать подобную диету - все ушедшие килограммы возвращаются, сопровождаясь при этом депрессией и ненавистью к себе и окружающим. 

Не стоит никогда даже из интереса пробовать соблюдать диеты! Здоровье - главное в нашей жизни, и лучше всего тело и дух чувствуют себя, если кушать правильно! 

Полина Сивова,
Специально для http://kreativ-magazine.ru


Чарты

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


#ЯНАКРЕАТИВЕ

Рейтинги

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

Александр Надеев

Привет! :) Меня зовут Саша Надеев, мне 25 лет. Я профессиональный фотограф и фотомодель. Люблю слушать музыку и смотреть анимэ. Пишите мне ВК (ссылка снизу), буду рад познакомиться с интересными людьми! Kreativ Magazine, спасибо, что ты есть! :)

Партнеры