157

На сегодняшний день всемирная паутина переполнена всевозможными диетами, в описании которых девушку или вполне взрослую женщину убеждают, что за месяц, а то и неделю - они будут стройными, красивыми и здоровыми! Не ощущается ли вранья в этих заманчивых словах? За счёт чего наше тело станет вдруг стройным? Давайте разберёмся! 

Диета - это совокупность правил употребления пищи человеком, которая чаще всего подразумевает под собой отказ от чего-либо на определённый срок времени. Бывают диеты рациональные (например, правильное питание, включающее в себя всё полезное для организма), безуглеводные (для спортсменов перед соревнованиями), лечебные (в связи с заболеваниями) и диеты для похудения. 

Врачи и спортсмены рекомендуют человеку для поддержания здоровья и хорошей формы соблюдать общие рекомендации правильного питания. Это означает, что следовать нужно всегда. Похудение в таком случае тоже возможно, если устроить небольшой дефицит ккал и больше заниматься спортом, но это достаточно медленный процесс избавления от нежелательных кг. Девушки в погоне за идеальной фигурой не привыкли ждать так долго, и ищут более быстрый способ похудения. И находят его в различных вредных диетах, моря себя голодом и загоняя в рамки. 

Результат на лицо: минус килограммы, раздражительность, портятся волосы и ногти. "Но я похудела!" чаще всего в светлых головах всплывает эта мысль, и все продолжается. Останавливает многих тот факт, что у них пропадает менструация, начинаются обмороки, появляется бледность кожи, возникает полная апатия к происходящему в жизни. 

Если бледность кожи и апатию можно устранить возвращением к нормальному питанию, то обмороки и аменорею (отсутствие месячных) придётся лечить достаточно долго. Лечение сопровождается приемом гормональных препаратов и сбалансированным питанием, и, чаще всего, утраченные килограммы возвращаются. Получается замкнутый круг: похудение - болезнь - набор веса. Особенно страшны диеты, исключающиеся практически все в своём питании, и о них мы поговорим дальше. 

1. Диета с помощью приёма специальных таблеток: рацион питания не меняется, блокируются все метаболические процессы организма. Возникают нарушения в центральной нервной системе (ЦНС) и патологии толстого кишечника.

2. Питьевая диета: запрещена любая твёрдая пища. Человек может пить супы, соки и любые напитки. Нарушается обмен веществ и работа ЖКТ (гастрит, запоры).

3. Белковая диета: употребление большого количества белковых продуктов или употребление только белковых продуктов. Результат: нарушение функций ЖКТ (запоры, вздутия) и тромбоз. 

4. Монодиета: употребление только одного продукта в течение долгого времени. Полностью нарушаются все обменные процессы! 

5. Шоколадная диета: запрещена любая пища, кроме шоколада. Из напитков разрешается пить кофе с молоком. Возникают нарушения в ЦНС, худеющего мучают сильные головные боли и скачки артериального давления. 

Любая из этих диет или им подобная несёт за собой опасные последствия! Стоит только перестать соблюдать подобную диету - все ушедшие килограммы возвращаются, сопровождаясь при этом депрессией и ненавистью к себе и окружающим. 

Не стоит никогда даже из интереса пробовать соблюдать диеты! Здоровье - главное в нашей жизни, и лучше всего тело и дух чувствуют себя, если кушать правильно! 

Полина Сивова,
Специально для http://kreativ-magazine.ru


Популярное

Закрытие лыжного сезона в Балакирево

Закрытие лыжного сезона в Балакирево

Александр Рыбак представил новый трек «Люблю тебя, как раньше»

Александр Рыбак представил новый трек «Люблю тебя, как раньше»

Нюша представила новую песню «Целуй»

Нюша представила новую песню «Целуй»

Сэр Элтон Джон представил новый клип «In The Name Of You»

Сэр Элтон Джон представил новый клип «In The Name Of You»

Опрос

Твой источник вдохновения?

Психология
Наука
Спорт
Мода
Книги
Кино
Музыка

Kreativ TV


Партнеры